건강 정보53 비타민과 미네랄이 풍부한 패션후르츠의 효능에 대해 알아보자 패션후르츠란? 패션후르트는 열대의 덩굴 과일로 브라질이 원산지이지만 같은 과의 비슷한 과일은 전 세계의 열대 지방에서 찾아볼 수 있다. 독특한 향미와 잘 어울리는 이름은 과실의 여러 부위가 그리스도의 ㅅ비자가 수난을 상징하는 모양이라고 하여 기독교 선교사들이 붙였다. 맛은 강렬한 톡 쏘는 향미로 만다린 오렌지, 파인애플, 오렌지 향을 품고 있다. 대부분은 즙이 많은 과육과 특별한 맛이 없는 씨를 아삭아삭 씹는 대조적인 맛이 느껴진다. 패션후르츠의 여러 가지 효능 비타민과 미네랄이 풍부 패션후르츠는 비타민 A와 C, 칼륨과 마그네슘을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 또한 섬유질도 풍부하게 들어 있어 건강을 증진시키는데 좋다. 불면증 개선 패션후르츠에 들어 있는 항암 성분은 건강하지 못한 세포에서 세포 .. 2022. 11. 6. 흑염소 진액 효능과 섭취시 주의사항에 대해 알아보자 흑염소에 대해 알아보자 동의보감에 따르면 고양육(흑염소)은 성질이 몹시 열하고, 맛이 달며, 몸이 피로함을 도와준다고 하였습니다. 흑염소에는 불포화지방산인 아라키돈산, 칼륨, 마그네슘, 철 등 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다. 그렇다면 지금부터 기력회복에 좋다는 흑염소 진액의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 흑염소 진액 효능 기력 회복 흑염소는 예로부터 보양식으로 이용되어 왔습니다. 흑염소에 함유된 각종 무기질과 단백질, 비타민E, 아라키돈산이 기력회복에 도움을 주며 정력 강화에도 효과적이라고 합니다. 뼈 건강 개선 다른 육류에 비해 칼슘 함량이 높은 흑염소는 100g을 기준으로 45mg 정도로 소와 돼지와 비교하면 약 10배 가량의 높은 칼슘을 함량하고 있습니다. 칼슘은 뼈 건강에 필요한 성분.. 2022. 10. 23. 몸에 수분이 부족할 때 나타나는 8가지 증상 우리 몸은 70% 이상이 수분으로 구성되어 있습니다. 그래서 충분한 물을 섭취하는 게 중요합니다. 하루에 마셔야 하는 물의 양은 개개인마다 다르지만, 몸에 수분이 부족할 경우 나타나는 증상은 동일합니다. 그렇다면 지금부터 몸에 수분이 부족할 때 어떠한 증상들이 나타나는지 알아보겠습니다. 물이 부족할때 나타나는 증상 피로감 신체기능을 활성하기 위해서는 충분한 물이 필요합니다. 그러나 물의 섭취가 부족하다면, 신체 기능이 떨어지며 졸음이 유발됩니다. 현기증 수분이 부족한 경우 혈액순환에도 영향을 미치게 됩니다. 이럴 경우 뇌에 산소 공급이 부족해져 현기증이 발생할 수 있습니다. 심장 박동수 증가 물을 충분하게 섭취하지 못하면 앞서 말씀드렸듯이 혈액순환에 악영향을 미칩니다. 이에 심장은 부족한 혈류량을 채우기.. 2022. 7. 14. 혈관 건강에 좋은 레몬물의 여러가지 효능에 대해 알아보자 레몬은 관상용 뿐만 아니라 약으로 쓰일 만큼 몸에 이로운 작물입니다. 요즘에는 디톡스로 많이 쓰이며, 음식을 중화하는데도 많이 쓰입니다. 지금부터 피부미용과 피부염에 효과가 좋은 레몬을 가지고 매일 레몬물을 마시면 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 레몬물의 효능 피부 해독에 좋다 레몬의 과육과 껍질에 비타민C가 함유되어 있어 미백, 항산화, 콜라겐 생성에 도움이 되며 피부 해독에 좋습니다. 비타민C는 자외선과 스마트폰 사용에 많이 소모되어 현대인들의 건강에 필수라고 봐도 과언이 아닙니다. 피로물질 제거 단백질 섭취시 젖산이 생기는데, 젖산은 근육세포와 혈관을 굳게 만들어 몸을 피곤하게 만듭니다. 만일 피로가 누적될 경우 젖산이 몸에 쌓여 합병증이 유발될 수 있습니다. 레몬을 먹으면 피로가 풀리는 이유는.. 2022. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
