불면증 치료에 좋은 소금물의 여러가지 효능 알아보기

몸에서 생성되는 땀, 눈물, 침 등은 모두 소금물입니다. 그래서 몸에 있는 소금물이 부족해지면 면역력이 떨어지는 현상이 발생합니다. 몸이 좋지 않을 때 짠 음식을 찾게 되는 경우는 바로 무의식적으로 소금물을 보충하려고 하기 때문입니다.

 

 

또한, 소금 부족은 수분 부족이므로 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 몸안에 있는 소금이 부족하게 되면 신장이 망가져 신부전증이 올 수도 있습니다. 몸이 아파 병원에 입원했을 때 링거를 꽂는 이유도 소금 보충 때문입니다.  링거에 들어 있는 소금물이 장기를 활성화시켜 몸을 회복시켜줍니다. 

 

소금을 그냥 먹는 것도 중요하지만 소금물로 만든 다음 섭취하는게 더 좋은데요. 지금부터 소금물의 효능에 대해 알아보겠습니다. 

 

소금물

소금물의 효능

근육통 완화

소금물을 마시게 되면 무리하게 운동을 하도 근육통이 잘 생기지 않습니다. 만약 다리에 쥐가 자주 나신 다면, 소금물을 꾸준히 섭취하시는 걸 권장해드립니다. 

 

뼈 성장

소금이 몸에서 부족하면 뼈 건강이 위험합니다. 소금은 전해질 조절 기능을 하는데, 소금이 부족할 경우 근육도 함께 긴장을 하여 뼈에 압력을 가하게 됩니다. 이럴 경우 뼈의 성장을 방해할 수 있습니다. 

 

 

불면증 치료

소금은 신경 세포 운동에 영향을 줍니다. 특시  뇌세포의 신경전달물질 생성에 직접적인 영향을 미쳐 수면에 영향을 끼칩니다. 불면증이 심하다면, 자기 전 따뜻한 물에 소량의 소금을 섞어 마시세요. 그럼 빠른 효과를 보실 수 있으실 겁니다.

 

노화 방지

소금물은 노화를 늦추는데 효과가 있습니다. 소금에 있는 알칼리 항산화 효과는 죽거나 파괴된 세포를 제거하고 세포의 조기 노화를 방지해주기 때문입니다. 그래서 피부 노화 예방에 효과적입니다.

 

심혈관 보호

소금은 딱딱한 혈관을 부드럽게 만들어줘 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

소화 촉진

소금은 위장과 대장벽에 붙은 불순물을 제거함과 동시에 대장 운동을 도와 소화 작용을 돕습니다. 

 

 

이밖에도 소금물을 마시게 되면 해독 살균, 면역력 강화의 효과를 보실 수 있습니다. 사람마다 받아들이는 농도가 다르기 때문에 소금물 섭취시 조금씩 양을 늘려가는 것이 좋습니다.