생리통 완화에 좋은 생강의 7가지 효능 알아보기

생강은 한방에서 약재로 쓰이며, 오한, 발열, 구토, 가래 등의 질병에 효과적이며 식중독으로 인한 복통 설사에도 좋습니다. 이와 같이 건강에 좋은 영향을 미치는 생강에는 어떠한 효능들이 있는지 살펴보겠습니다.

 

 

생강

생강의 효능

콜레스테롤 수치 감소

생강은 혈관에 뭉친 혈전을 억제하는 효능이 있습니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춥니다.

 

노폐물 배출

생강은 각종 질병을 유발하는 몸안의 노폐물, 중금속 등을 배출하는데 효과적입니다. 

 

소화를 촉진시켜준다

생강은 장운동을 원활하게 하며, 노폐물 배출을 촉진하는 영양분이 함유되어 소화불량이나 변비를 없애줍니다. 위장 활동 촉진시켜 소화 흡수력을 높여 위장장애 개선에 도움을 줍니다.

 

 

체내 염증 완화

생강에는 염증을 완화시켜주는 효소가 있습니다. 또한 살균 효과가 있습니다. 

 

면역력 강화

생강은 따듯한 성징로 몸의 체온을 높여줍니다. 생강은 백혈구 수를 늘리고 면역력을 강화시켜줍니다.

 

항염작용

생강은 소염 진통제와 같은 효능을 가지고 있습니다. 생강에 들어 있는 진저롤 성분은 강력한 항산화 효과를 낸다고 합니다. 

 

생리통 완화

생강은 몸의 혈액 순활을 원활히 시켜줘 생리통 환자들이 생강차를 마시면 자궁에 뭉친 혈액이 풀어져 통증이 완화된다고 합니다. 

 

 

생강은 생으로 먹어도 좋지만 쪄서 말려 먹으면 몸에 더 좋다고 합니다. 또한, 매일 한잔씩 꾸준히 마시면 우울증 개선에도 도움이 된다고 합니다. 몸이 차거나 혈액순환이 필요할 때 생강차 마시는 걸 권장해드립니다.