건강 정보53 장건강에 좋은 프로바이오틱스 효능 총정리 프로바이오틱스란? 최근에는 유산균보다는 프로바이오틱스라는 이름을 많이 씁니다. 프로바이오틱스는 장내 환경에 유익한 작용을 주는 균주를 말합니다. 프로바이오틱스는 젖산을 생성하여 산성 환경을 만듭니다. 유해균은 산성환경에 견디지 못해 죽게 되고, 산성 환경에 적응을 잘하는 유익균들만이 장내에 살게 되어 장을 건강하게 만들어줍니다. 장이 튼튼해야 면역 체계도 좋아지고 신체도 건강해지는데요. 지금부터 프로바이오틱스를 섭취했을때 좋은점이 무엇인지 알아보겠습니다. 프로바이오틱스 효능 면역 체계 증진 프로바이오틱스에는 백혈구 작용을 조절하는 항염증성 사이토카인이 있습니다. 사이토카인은 질병을 예방하고 신체 능력을 향상시키는 기능을 합니다. 소화 기관 향상 프로바이오틱스는 음식을 분해하고 소화 속도를 높입니다. 그래.. 2022. 3. 19. 손이 떨리는 증상, 수전증 원인과 치료방법은 무엇일까? 수전증이란? 수전증은 일반적으로 자신의 의지와는 상관없이 떨리는 증상입니다. 흔히 감정 상태가 불안하거나 육체적인 피로에 의해 증상이 심해집니다. 수전증이 생기는 원인 ▷파킨슨병에 의한 떨림 도파민이 부족해서 발생하는 질환인 파킨슨 병에 의해 손떨림이 시작될 수 있습니다. 파킨슨은 흔한 노인성 질환으로 대표적인 증상으로는 어깨가 처지고 얼굴에 표정이 없어지며 변비나 경련 증상으로 걷기가 힘들어집니다. 가만히 누워있거나 앉아 있을 때 한쪽 손만 떨린다면 파킨슨 병일 가능성이 높습니다. ▷본태성 떨림 (유전) 가장 흔한 떨림 중 하나인 본태성 떨림은 가족 구성원 내에 동일한 증상을 가지는 경우가 많습니다. 대게 35세 이상에서 발생하며 나이가 들면서 점차 심해지지만 합병증은 오지 않습니다. 그러나 본태성 떨.. 2022. 3. 19. 레드 비트 효능과 섭취시 주의사항 알아보기 레드비트는 서양 채소의 대표 4총사 중 하나로 맛도 좋고 진분홍빛을 띕니다. 우리나라에서는 주로 즙으로 먹거나 샐러드에 넣어 먹으며, 서양에서는 삶아 먹습니다. 지금부터 맛도 좋고 영양가도 좋은 레드 비트에는 어떤 효능들이 있을지 알아보겠습니다. 빈혈 예방 (비타민과 철분이 풍부) 레드비트에는 파이토케미컬 토마토의 8배에 달하는 플리페논 성분이 다량 함유되었으며, 비타민과 철분이 풍부합니다. 또한, 비트 뿌리는 당분 함량이 많고 비타민 A와 칼륨, 철, 섬유소질, 베이시아닌이 풍부하여 여성들에게 좋으며 빈혈 예방에 좋습니다. 콜레스테롤 개선 레드 비트에 있는 베타인과 질산염은 좁아진 혈관을 확장 시켜주며 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 제거해주는데 탁월한 효과가 있습니다. 암 예방에 좋다 레드 비트가 붉은 .. 2022. 3. 18. 염증에 좋은 오레가노 효능에 대해 알아보기 오레가노란? 오레가노는 지중해 연안의 일조량이 많은 경사지에서 자라며 달콤하거나 톡 쏘는 듯한 자극적인 맛을 지니고 있는게 특징입니다. 다양한 요리에 향신 허브로 쓰이며 피자, 양 꼬치구이, 토마토소스 등 육류에 오레가노를 첨가하면 독성 성분을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 그렇다면 지금부터 오레가노에는 어떠한 효능들이 있는지 살펴보겠습니다. 면연력 증진 오레가노의 성분 중 로즈마리닉 산은 면역체계에 도움을 주는 강한 산화방지제 역할을 하고 있습니다. 또한, 오레가노의 성분인 카바콜과 티몰은 강력한 향균 물질이 포함되어 있어 오레가노 오일을 사용하면 세균이 박멸됩니다. 염증 완화 오레가노 성분 중 베타 카로필린이라는 성분은 염증을 완하하고 골당 공증, 동맹 경화증에 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라 신진.. 2022. 3. 18. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음
