저분자 피쉬 콜라겐 효능과 제품 선택시 유의사항

 

저분자 피쉬 콜라겐이란?

보통 콜라겐이라고 하면 돼지에서 나오는 콜라겐을 생각합니다. 하지만 동물성 콜라겐은 분자가 커서 흡수율이 낮습니다. 저분자 피쉬 콜라겐의 경우 동물성 콜라겐보다 42배 높은 흡수율로 어류 껍질이나 뼈에서 추출됩니다. 

 

나이가 들수록 체내에 있는 콜라겐이 감소한다

 

콜라겐을 섭취해야 하는 이유는?

나이가 들수록 체내에 있는 콜라겐은 감소하기 시작됩니다. 피부에 잔주름이 늘어나고, 피부 장벽이 얇아지는 현상이 일어난다면 이미 피부 노화가 시작되고 있다는 증거입니다. 바로 콜라겐을 섭취해야 하는 대표적 이유는 피부 건강 때문입니다. 

 

 

이밖에도 콜라겐에는 20종의 아미노산이 들어 있습니다. 콜라겐 안에 들어 있는 글리신은 아미노산으로써 NADPH(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드 인산)의 섭취를 막아 몸의 염증을 줄여줍니다. 또한, 상처 치유 개선 및 골다공증 개선에도 효과가 있습니다. 

 

저분자 피쉬 콜라겐

 

저분자 피쉬 콜라겐 선택 시 주의사항

돼지와 닭으로 이루어진 콜라겐은 공장 자체가 쉽지 않은 만큼 가격이 비쌌지만, 저분자 피쉬 콜라겐은 추출 공정 자체가 용이하여 가격도 그만큼 저렴합니다. 저분자 피쉬콜라겐 제품 선택 시 주의해야 할 점은 함량 체크입니다.

 

보통 제품 박스에 용량이 적혀 있는데, 이때 적혀져 있는 용량이 콜라겐의 전체 용량이 아닙니다. 따라서 콜라겐이 얼마큼 함량 되어 있는지 살펴보고 제품을 선택하셔야 합니다.

 

하루 권장 섭취량

저분자 피쉬 콜라겐 복용량은 보통 하루 5g ~ 10g 정도 권장됩니다. 하지만 부작용이 거의 없는 콜라겐일 경우에는 최대 15g까지 복용이 가능합니다.