장건강에좋은보리1 장건강에 좋은 보리의 5가지 효능 세계 4대 작물 중 하나인 보리는 각종 성인병을 예방해주는 식품으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 다량 함유되어 있으며 최고의 자연 강장제라고도 알려져 있는 보리의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 보리의 효능 혈당 조절 보리의 열량은 쌀과 비슷하지만 당지수는 쌀보다 훨씬 낫습니다. 그래서 혈당 조절이 필요하신 분들은 쌀보다 보리를 드시는게 좋습니다. 또한, 보리는 섭취 시에 포만감이 커서 다이어트에도 효과적입니다. 대장 건강에 좋다 보리는 식이섬유를 다량 함유하고 있습니다. 이러한 특성은 장내 유익균을 유지시키는데 효과적이므로 장 건간에 이롭습니다. 뼈 건강에 좋다 미네랄은 뼈형성에 중요한 역할을 합니다. 보리에는 다양한 미네랄이 들어 있어 매일 섭취하면 뼈 건강에 좋습니다. 노화방지.. 2022. 7. 2. 이전 1 다음