오메가3란1 임산부에게 좋은 오메가3 효능에 대해 알아보자 오메가3란? 오메가3는 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 해로운 콜레스테롤과 중성지방을 없애주며 혈액순환을 도와줍니다. 불포화 지방산의 일종으로 체내에서는 합성되지 않아 음식으로 섭취가 부족할 경우 영양제로 오메가3를 복용해줘야 합니다. 현대인들의 필수 영양제라 불리는 오메가3는 심장 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이밖에도 오메가3에는 어떠한 효능들이 있을지 지금부터 살펴보겠습니다. 오메가3 효능 심장 건강에 좋다 오메가3는 트리글리세리드를 낮추어 심장 건강에 도움을 줍니다. 또한, ADHD와 같은 질환을 가진 이들에게 효과적이며 두뇌에 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 염증성 질환 개선 오메가3 지방은 인슐린, 신경전달 물질 및 세포 반응을 개선시켜 손상된 세포를 복구시킵니다. .. 2022. 3. 27. 이전 1 다음
